Najczęściej zadawane pytania o zajęcia w placówkach
Ubiór na zmianę, tak aby dziecko czuło się komfortowo i mogło swobodnie uczestniczyć w wygibasach. Najlepiej sprawdza się T-shirt i spodenki gimnastyczne lub długie spodnie dresowe.
Zdecydowanie NIE dżinsy 😉
Ćwiczenia gimnastyczne są wykonywane albo na materacu albo na dywanie lub podłodze. Porą wiosenną i letnią zachęcamy do gołych stópek, natomiast zimą najlepszym wyborem byłyby skarpetki anty-poślizgowe.
Rozgrzewka
Przez pierwsze 10 minut zajęć dzieci przechodzą rozgrzewkę i ćwiczenia rozciągające.
Trening
Następne 25 minut składa się z ustrukturyzowanego planu autorskiego, gdzie poprzez tory przeszkód i stacje do zaliczenia, dzieci pod bacznym okiem trenera, w wesoły i bezpieczny sposób zapoznawane są ze szczegółowymi technikami gimnastycznymi.
Stacja Huraa
Ostatnie 10 minut zajęć obejmuje ćwiczenia relaksacyjne i tzw. “Stacja Huraa”, w ramach której trenerzy wyrażają uznanie dla ciężkiej pracy dzieci.
Jak najbardziej. Każde dziecko dostaje od nas Dzienniczek Sukcesów, gdzie wszelkie postępy są przez trenera udokumentowane, w formie graficznej i pisemnej.
Trener informuje również rodziców bezpośrednio o potencjale smyka na miarę olimpijczyka, bądź o wsparciu dodatkowymi zajęciami motoryczno -psychologicznymi.
Aktywny weekend z maluchem
Spędzanie aktywnego weekendu z dzieckiem to nie tylko zabawa. Wspólne spacery, rowerowe przejażdżki, czy też wspólna rozgrzewka na placu zabaw to doskonały sposób na budowanie silnych więzi rodzinnych i jednoczesne utrzymanie zdrowego stylu życia.
W ten sposób nie tylko dbamy o nasze zdrowie fizyczne, ale także kształtujemy pozytywne nawyki, które z pewnością pozostaną z nami na długo.
Rola suplementacji w diecie dziecka
Większość miesięcy w polskim klimacie może wiązać się z ograniczonym dostępem do naturalnego światła słonecznego oraz większym ryzykiem infekcji. Aby wzmocnić odporność i zadbać o prawidłowy rozwój dzieci, warto rozważyć suplementację na przykład witaminą D, która odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kości i ogólnego dobrostanu.
Witamina D wpływa nie tylko na gęstość kości, ale także korzystnie wpływa na układ immunologiczny, co może pomóc w zwalczaniu infekcji.
Przed rozpoczęciem suplementacji zawsze zaleca się konsultację z pediatrą, który pomoże dostosować dawkę do indywidualnych potrzeb dziecka. Ważne jest, aby suplementacja była integralną częścią zdrowej diety i stylu życia, wspomagając naturalne mechanizmy obronne organizmu w okresie zimowym.
Zachęcamy do odwiedzenia strony partnerskiej NOVAFIT i zaopatrzenie się tam w suplementy.
RABAT do 15% na zakup suplementów - tylko dla Rodziców społeczności SmykFit.
Wprowadźmy smak zdrowia do dzieciństwa!
Wspaniałe przygody zaczynają się od zdrowego odżywiania! Dbając o rozwój naszych najmłodszych, chcemy im zapewnić nie tylko pyszne, ale także odżywcze posiłki.
Czasem jednak nie jest łatwo przekonać maluchy do różnorodności smaków. Dlatego zapraszamy do odkrywania wspólnie z nami magicznego świata zdrowych potraw dla dzieci.
Jeśli Twoje dziecko jest małym niejadkiem, nie wahaj się skonsultować z naszymi doświadczonymi dietetykami. Wspólnie opracujemy kreatywne i smaczne rozwiązania, które sprawią, że zdrowe jedzenie stanie się dla nich fascynującą przygodą!
RABAT do 10% na zakup diet - tylko dla Rodziców społeczności SmykFit.
Społeczność online
Witaj w miejscu, gdzie zdrowy tryb życia staje się przygodą dla najmłodszych! Na naszym portalu społecznościowym odkryjesz kolorowy świat aktywności fizycznej dla dzieci, inspirujące porady rodziców oraz praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia dla całej rodziny.
Razem promujemy radość z ruchu, rozwijamy małe gimnastyczki i gimnastyków, inspirujemy do wspólnego odkrywania zdrowego świata.
Dołącz już dziś!
NASZE MEDIALNE MOTYWATORY, CZYLI...
Nowinki ze świata sportu i zdrowia
dedykowane tym najmłodszym i nie tylko
Aktywność fizyczna znacznie wzmacnia odporność dzieci
Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na utrzymanie zdrowej masy ciała, ale także skuteczne narzędzie w budowaniu odporności dzieci.
Cyrkowiec zna gimnastykę na wylot
W świecie cyrku, gdzie magia spotyka się z rzeczywistością, gimnastyka stanowi niewidoczną tarczę, którą cyrkowcy noszą na co dzień. To
Ta sztuka fizyczna ma korzenie w Chinach
Akrobatyka, sztuka imponujących figur, równowagi i sprawności fizycznej, ma długą i bogatą historię. Jednym z najważniejszych źródeł tej sztuki jest
